Szczegóły

Kategoria: Psycholog

Opublikowano: 16 maj 2025

Odsłon: 995

Światowy Dzień Walki z Depresją obchodzony jest 23 lutego. To ważna data, która ma przypominać nam, że depresja to nie chwilowy smutek, tylko poważna choroba, z którą zmaga się coraz więcej osób — niezależnie od wieku, płci czy miejsca, w którym żyją.

Na świecie na depresję cierpi ponad 280 milionów ludzi (dane WHO). W samej Polsce to około 1,5 miliona osób, ale wiele przypadków nigdy nie zostaje zdiagnozowanych, bo ludzie się boją, wstydzą albo po prostu nie wiedzą, że to, co czują, to depresja.

Skąd się bierze depresja?
Nie ma jednej odpowiedzi. Czasem jest to wynik długotrwałego stresu, traumy, samotności, problemów rodzinnych, presji w pracy lub szkole. U innych osób przyczyną może być brak równowagi chemicznej w mózgu albo dziedziczność. Często to po prostu mieszanka wielu czynników, które się na siebie nałożyły.

I teraz najważniejsze — dlaczego warto chodzić do psychologa?

Bo to nie oznaka słabości, tylko ogromnej siły.
Psycholog to ktoś, kto naprawdę potrafi pomóc. Rozmowa z nim może dać ulgę, pomóc zrozumieć siebie i wyjść z ciemności, która wydaje się nie mieć końca. Tak samo, jak idziemy do lekarza, gdy boli nas głowa albo mamy gorączkę, tak samo mamy pełne prawo zadbać o naszą psychikę.

Jeśli czujesz, że coś Cię przygniata, że nie masz siły albo że życie straciło kolory — to nie musi tak być. Jest pomoc. Są ludzie, którzy Cię wysłuchają i pokażą, że można poczuć się lepiej. Psycholog nie ocenia. On pomaga.

Nie jesteś sam/a. I naprawdę warto zrobić ten pierwszy krok.

Zapraszamy do zapoznania się z prezentacją